外丹功

丹功源流和师承

2006-11-08T03:14:00.000-08:00

原文载于丹功传承2006

中国气功武学历史悠久，丹功一门起源于何时，典籍难考。不过丹功起于道家，源于道家思想，则是不争的事实。甚至丹功视老子【道德经】为道家武术至高指导原则。先天气（存乎一妙之心）的练气法则，就存藴在道德经的言词脉络中。总之丹功，顺自然、主先天、养气、致和、宁静、清虚、服气、守一等，莫不与道家的秉要持本、清虚自守、精神专一、清静无为之理相合，因此丹功和先天气源出道家殆无疑义。

丹功出现丹册，可考是出自中国汉朝锺离权，锺离权自号无怀人。根据传说，他有三次奇遇。壮年时仕汉为大将，征吐番失利，深夜遁走森林，遇一位异人后又遇华阳真人及仙王玄甫，得长生诀，而成仙得道。锺离权传了丹册给吕纯阳，共有两册，分为父册和母册，这是丹功首见于册籍的滥觞。可惜丹功因传道不传俗，臆测隐于深山道观之间。

丹册奇书于是如潜龙伏穴，待势而发，张志通大师的师承，是出自【五行通臂拳】。五行通臂拳出山流传于世，是在中国清朝咸丰年间，京东东陵(北京)有韩道长俗姓张，居东陵后山道观。由于不知其年籍、名号，皆呼为韩道长。韩道长收孤儿陈庆为徒，授以五行通臂拳金门拳，而陈庆也将此拳发扬光大。韩道长曾在北京西山白云观，居住七年，先后又收王吕春、张策、周学易、张锐、张喆为徒，由陈庆代师传艺。张策、张锐、张喆，平津人合称为(京东三张)。

张志通大师虽然师承自五行通臂拳门下，但五行通臂拳的诸位大师是拳术名家，可是并未知道先天气的发动。后来，张志通大师的丹册是来自张锐师伯，1949年携丹册到台湾。抱独身，无家累，弃世缠，根据丹册，独自苦修30年，造诣丹功及五行通臂拳，并成就五大绝学，成为一代丹功宗师。张志通大师于1978年，秉持济世救人之宏愿，将道家不传之秘--丹功，普传于世。十多年来，已培养外丹功指导员数千人，传众上百万人。八十年代中期，尤其在台湾和东南亚诸国，丹功成为健康养生运动，蔚为风潮。张志通大师也被各国丹功组织及同道共同尊为世界丹功宗师。[注：锺离权是丹功之祖师爷，与祖师吕纯阳(吕洞宾)同列八仙之林。]

—指导教练蔡仁阳摘录自张志通大师传 2006年中秋节前夕于台湾台北。

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中老年人练外丹功的好处

2006-11-06T15:56:00.000-08:00

文章原载于丹功传承2006

1. 练外丹功能延缓人体脏腑器官的衰老
人到中年脏腑器官则开始衰老，人到老年脏腑器官老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练外丹功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂；可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏腑器官的衰老。

2. 练外丹功能提高人的免疫能力
练外丹功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练外丹功组的人与不练功组的人的对照相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。

3. 练外丹功能活血化瘀改善人体血液循环
经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前；人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练功有利于人体的血液循环。人的血液循环的改善可以预防很多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练功也能改善已经形成瘀血的脏腑器官的生理状态，例如心肌梗塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。

4. 外丹功能通经络、排病气
不少练外丹功者都有过气冲病灶的反应，例如有头痛的患者，练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过，从此头痛症消失了。长期练功的没有疾病的人在用仪器（经络探测仪）测试时比不练功者或有病的人；部分经络要畅通的多，这说明练功可以使经络更畅通。有病的人经络不畅通的部分多，通过练功可以逐步使经络一部分一部分地通开，这样人的病就会痊愈。

在人体经络逐渐畅通的同时也会放出一些病气，如：从病位或与病位有关的经络循行部位会放出冷气、热气、麻气等。患者在放出病气的过程中，病情不断好转。例如胃寒者胃脘冷痛，在练功过程中有可能会从胃脘处放出冷气或从下肢放出冷气，过一段时间胃脘处暖了，胃也不痛了。这说明练功可以帮助人排病气。例如发烧的人、有炎症的人、糖尿病消渴阶段的患者、肝阳上亢的高血压患者大都会放热气。而肝气横逆的人、部分癌症患者会放麻气等。通过练功都可以使人经络畅通，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。这就是练功治病的过程。

5. 练外丹功能调节人体的生理机能
练外丹功能调节人体的生理机能，可以使人体各部分器官状态趋于正常化。中老年人有理由和更需要加强锻炼外丹功！

中老年人正是人体的生理状态走向不正常的阶段；或是脏腑器官开始老化，或已经发生病变。
因此中老年人为了防止脏腑器官老化、预防各种疾病发生，为了在避免药物毒副作用的条件下治好病，中老年人需要练外丹功。
不少老人通过练功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练功白发变黑，血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖、尿糖正常了……，老年病的练功疗效是明显的，因此中老年朋友需要练外丹功。

—培训组

道家与道教区分

2006-11-06T14:21:00.000-08:00

原文载于丹功传承2006

一说起道家，人们自然会把它同道教这个唯一在中国土生土长的宗教联系起来，使人们想起中国传说中的银须白发、仙风道骨的太上老君，想起清代文学家蒲松龄笔下那手执拂尘、神通广大的崂山道士，想起现实中那些为人斋醮祭祷、占卜吉凶、求神治病、炼制仙丹的羽衣法师……。

其实，道家是指先秦诸子百家中的一个学派，而道教则是汉朝末年才兴起的。道家学派由先秦思想家老子（姓李名耳，字伯阳，号老聃，约为春秋末期人，生卒年不详）所开创，并在庄子（名周，字子休，约公元前369－前286年）那里得到了继承和发展。后来，人们把以老子和庄子关于“道”的学说为宗旨的学术派别，通称为道家。

道教，完全是以道家的学术思想做内容的宗教，道家学术思想的内容，也就是中国文化的原始宗教思想、哲学思想、科学理论，与科学技术的总汇，笼络贯串中国文化上下古今的大成。虽然道家与道教，在宗教色彩上，有时混淆不清，但在实质上，道教与道家，却大有异同之处。

道家学术思想的形成，把它简单地归纳分类，约有四个来源所组成：（1）黄、老学术。（2）老、庄思想。（3）隐士思想。（4）方士学术。

道教宗教学术思想的形成，也简单地把它归纳分类做四个来源：（1）渊源于道家学术思想。（2）发生于政治社会的演变。（3）促进于外来宗教的刺激。（4）基本于神秘学术的迷恋。

—资料组

·GRC国会议员潘惜玉女士的嘉许

2005-10-31T20:51:00.000-08:00

阿裕尼集选区(巴耶利峇)国会议员
潘惜玉女士 30-10-2005

致词

外丹功是属于传统的保健功种，20年前传入新加坡，给国人带来了促进身心健康的体育活动。但随着时代进步、社会环境重大变迁，外丹功必须与时并进，推陈出新，配合新思维，面对新的挑战，以符合时代的方式，从新调整确立方向。在保存传统的同时，也应勇于创新。再通过与基层组织合作，加强与社区民众的联系。

近年来国家建设与经济发展跻身世界前端，医学先进一日千里，医药费更成了国家与人们的负担。因此国人对有益身心健康的活动，都采取更积聚的态度。进入21世纪我国人口亦日趋老化，他们需要更多健康以减轻繁重的医药开销，在这方面外丹功无疑扮演着重要脚色。希望外丹功能再接再厉，继续努力把健康快乐带给国人。

今天是本俱乐部乐龄执委会属下外丹功培训组与新加坡外丹功联合会，联合庆祝1周年，我谨此衷心祝贺外丹功，在新世纪的来临。争取新定位，发出新动力，本着奉献丹功，行善天下的精神，承前启後，勇往直前。